Seleccionar página

UN HÁBITO A LA VEZ

Por lo general nos levantamos y enseguida nuestro piloto automático se activa con los quehaceres de nuestra cotidianidad. Antes de que nos demos cuenta podemos estar llegando a la oficina, o llevando los niños al colegio sin habernos dado cuenta de cómo realmente...

ANCLATE AL BIENESTAR

Espero tú y tu familia se encuentren bien. ¡También espero que hoy sea un día Automágico para ti! Ya sabes que soy mentora de mindfulness y por lo tanto creo firmemente en el valor de poner mi atención en lo que quiero experimentar. Por eso esta...

FILTREMOS.. SEAMOS AQUÍ Y AHORA

En estos días de COVID-19 existe un bombardeo masivo de información. Y si no prestamos atención podremos ahogarnos en una ola agresiva llena de miedo innecesario. No me tomes a mal. Entiendo que es necesario estar informados. Pero a veces me pregunto qué tanta...

MINDFULNESS: MODA O ¿NO?

Las intenciones budistas originales detrás de las prácticas de atención plena o mindfulness eran la interconexión, la armonía social y la compasión hacia uno mismo y los demás. Por lo tanto, mindfulness no se puede tomar como algo que se aprende un...

PREGUNTAS QUE TRANSFORMAN

iHola, y feliz presente! Como siempre agradecida de que hayas llegado una vez más a mi columna semanal. Espero de corazón que mis escritos estén añadiendo valor a tu experiencia. Y si es así, déjame un comentario en mi último post de Instagram. Hoy te quiero regalar...

HACER MENOS PARA SER ¡MAS!

¡Hola! Gracias por volver a mi columna semanal, en ¡Automágico! Esta semana quiero regalarte tres de mis hábitos personales de alto rendimiento para que maximices tu tiempo. Sé que todos estamos en modo alerta con el COVID-19, así que no te daré consejos para navegar...