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TRES ESTRATEGIAS PARA AMPLIAR TU TIEMPO

¡Hola! Hoy quiero hablarte del manejo del tiempo. Pero no de la manera tradicional, sino usando las prácticas del mindfulness para ampliarlo. ¿Crees en las listas de tareas (to-do list)? ¡Yo no! Y por eso te compartiré tres estrategias para...

¿POR QUÉ MINDFULNESS?

Algunas semanas atrás te conté que el mindfulness no es una moda para mí. Hoy te quiero contar cómo llegué a esta práctica milenaria, originaria del budismo. Pero antes de eso, déjame compartirte un poco sobre qué es el mindfulness y algunos de sus...

SI QUIERES VIVIR, DEBES PARAR

¿Cuántas veces has contado los pasos que hay desde tu cama hasta el baño al levantarte?   Siempre que hago esta pregunta las personas me miran confundidas, y muy pocas me la han respondido. Por lo general las personas se quedan mirando hacia arriba como buscando...