Aprende a elevar tu energía y reentrenar tu mente para crear felicidad duradera.
Del 1 al 4 octubre de 2026
Serenamente Libre: Un retiro para elevar tu energía, despertar tu felicidad y vivir desde la calma que te libera.
Hay momentos en los que lo tienes todo… pero algo dentro se siente apagado. Tu mente no para, tu cuerpo pide una pausa, y tu alma anhela volver a sentir ligereza.
Serenamente Libre es ese espacio que estabas esperando: un retiro íntimo y transformador para reconectar con tu fuerza vital, tu alegría interior y tu serenidad más profunda.
No es un retiro para “hacer más”. Es una experiencia para recordar quién eres cuando te permites fluir.
🌿 “La libertad interior llega cuando eliges elevar tu energía y habitarte con amor."
LA FILOSOFÍA DEL RETIRO
Cada emoción positiva que eliges cultivar crea un movimiento interior.
Una espiral ascendente que amplía tu mente, equilibra tu cuerpo y abre nuevas posibilidades en tu vida.
Durante tres días y medio, vas a experimentar ese movimiento en ti. Aprenderás a reentrenar tu cerebro, liberar emociones bloqueadas, y activar los estados mentales y energéticos que te devuelven la calma y la alegría.
Inspirado en la psicología positiva, la neurociencia y la práctica del mindfulness,
este retiro te invita a vivir la felicidad como un entrenamiento consciente: una forma de elevar tu frecuencia, saborear la vida y volver a sentir propósito.
La felicidad no se encuentra, se crea.
LOS CUATROS PILARES DE ESTE RETIRO
Entrena tu mente para el bienestar
Aprende cómo tus pensamientos moldean tus emociones y cómo reprogramar tu cerebro para sostener estados de calma, optimismo y gratitud.
Exploraremos la neurociencia del bienestar y cómo entrenar tu atención para vivir más liviana y consciente.
Cultiva la felicidad consciente (Savoring)
Practicarás el arte de saborear la vida: reconocer y amplificar lo bueno,
aunque sea pequeño.
A través de ejercicios sensoriales, journaling y mindfulness, aprenderás a prolongar y multiplicar las emociones positivas.
Descubre tus fortalezas y propósito (VIA Character Strengths)
Descubrirás tus fortalezas personales y cómo usarlas como guía diaria para crear bienestar y propósito. El modelo VIA Character Strengths, una de las bases de la Psicología Positiva, identifica 24 virtudes humanas universales, como la gratitud, la curiosidad o la esperanza, y muestra cómo al activarlas, elevas tu felicidad y energía interior.
Durante el retiro aprenderás a conectar con esas fortalezas para activar tu espiral ascendente de bienestar consciente.
Libera tu energía y expándete
Mediante respiración, movimiento consciente y dinámicas energéticas, soltarás la tensión acumulada y activarás la vitalidad que impulsa tu espiral ascendente.
💧Ritual de recalibración
Durante el retiro vivirás una experiencia guiada de inmersión en agua fría, concebida como un acto simbólico de renovación interior.
En un ambiente seguro, acompañada de respiración consciente y silencio profundo, entrarás en contacto con el agua helada (37°F aprox.) como metáfora de rendición y confianza.
No se trata de resistencia, sino de presencia y entrega. El agua fría representa el instante en el que eliges soltar el control y permitir que el cuerpo recuerde su poder natural para adaptarse, regularse y renacer.
Esta práctica amorosa y contenida se convierte en un rito de paso: un momento para atravesar el umbral del miedo, liberar viejas memorias emocionales y reconectar con la fuerza serena que habita en ti.
Nuestro hospedaje
¿Cuál es la inversión del retiro?
¿Qué tipo de ropa y equipaje necesito?
¿Que incluye la inversión?
¿Habrá transporte?
Si aún no nos conocemos, permíteme presentarme...
¡Hola! Mi nombre es María Emilia Gambuzza y me conocen como “Dr. G” (se pronuncia "Doctor Yí")".
Soy experta en Psicología Positiva, formada en el Wholebeing Institute, fundado por Tal Ben-Shahar, el primer profesor en enseñar el curso de la Felicidad en Harvard. También soy Maestra Internacional de Mindfulness, con más de una década guiando a mujeres en su camino hacia la calma interior y la plenitud.
Integro mindfulness, neurociencia y psicología positiva para ayudar a transformar la mente, liberar patrones emocionales y crear bienestar desde adentro. He acompañado a cientos de mujeres en programas y retiros donde el crecimiento personal se convierte en un acto de amor propio.
Creo que no necesitamos cambiar quiénes somos para vivir mejor, sino recordar quiénes somos cuando estamos en paz.
¿Por qué hago retiros?
Creo profundamente en el poder transformador de la camaradería que se crea en los grupos pequeños, donde las mujeres pueden sentirse seguras, respirar y mirarse con amor.
Cada retiro es un espacio íntimo de conexión real, creado para quienes desean seguir creciendo desde la curiosidad bonita, la ilusión y la consciencia.
En este retiro solo son 8 puestos, porque me gusta acompañar de cerca cada proceso, con presencia y dedicación.
Entrego toda mi sabiduría, mi experiencia y mi corazón al servicio de cada una, para que juntas descubramos lo que significa vivir serenamente libres.
"Cuando una mujer se permite parar, mirar hacia dentro y sentirse sostenida, todo cambia."
Elige tu nivel de experiencia
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Fotos del retiro 2025
Aprende a activar tu espiral ascendente: la ciencia de sentirte bien y sostenerlo.
Si tienes alguna pregunta escríbenos a [email protected]
