En solo cuatro días aprenderás herramientas para disminuir el ruido mental, entrenar una mente más feliz y regresar a casa con prácticas que podrás aplicar el resto de tu vida.

Serenamente Libre

Un retiro para elevar tu energía, despertar tu felicidad y vivir desde la calma que te libera. 

📅 Del 1 al 4 octubre de 2026

👥 Solo 8 lugares disponibles. Grupo pequeño para un acompañamiento cercano. 

POR  QUÉ AHORA

Hay momentos en los que lo tienes todo… pero algo dentro se siente apagado. Tu mente no para, tu cuerpo pide una pausa, y tu alma anhela volver a sentir ligereza.

Serenamente Libre es ese espacio que estabas esperando: un retiro  para reconectar con tu fuerza vital, tu alegría interior y tu serenidad más profunda.

No es un retiro para “hacer más”. Es una experiencia para recordar quién eres cuando te permites fluir.

🌿 “La libertad interior llega cuando eliges elevar tu energía y habitarte con amor."

Cada retiro que hago en para 8 mujeres, no para 80. Eso significia presencia real, no un evento masivo donde te pierdes en la multitud.

QUIÉN TE ACOMPAÑA 

Si aún no nos conocemos, permíteme presentarme...

 ¡Hola! Soy María Emilia Gambuzza y me conocen como  “Dr. G” (se pronuncia "Doctor Yí")".

Soy experta en Psicología Positiva, formada en el Wholebeing Institute, fundado por Tal Ben-Shahar, el primer profesor en enseñar el curso de la Felicidad en Harvard. También soy Maestra Internacional de Mindfulness, con más de una década guiando a mujeres en su camino hacia la calma interior y la plenitud.

He acompañado a cientos de mujeres en programas y retiros donde el crecimiento personal se convierte en un acto de amor propio. Creo que no necesitamos cambiar quiénes somos para vivir mejor, solo recordar quiénes somos cuando estamos en paz.

Por qué hago retiros de solo 8 mujeres: creo en el poder transformador de la sororidad que se crea en grupos pequeños, donde las mujeres pueden sentirse seguras, respirar y mirarse con amor. Entrego toda mi experiencia  y mi corazón al servicio de cada una. 

Cuando una mujer se permite parar, mirar hacia dentro y sentirse sostenida, todo cambia.

LA FILOSOFÍA DEL RETIRO

Cada emoción positiva que eliges cultivar crea un movimiento interior.

Una espiral ascendente que amplía tu mente, equilibra tu cuerpo y abre nuevas posibilidades en tu vida.

Durante tres días y medio, vas a experimentar ese movimiento en ti. Aprenderás a reentrenar tu cerebro, liberar emociones bloqueadas, y activar los estados mentales y energéticos que te devuelven la calma y la alegría.

Inspirado en la psicología positiva, la neurociencia y la práctica del mindfulness,
este retiro te invita a vivir la felicidad como un entrenamiento consciente: una forma de elevar tu frecuencia, saborear la vida y volver a sentir propósito.

La felicidad no se encuentra, se crea.

LOS CUATRO PILARES DE ESTE RETIRO

Entrena tu mente para el bienestar

Aprende cómo tus pensamientos moldean tus emociones y cómo reprogramar tu cerebro para sostener estados de calma, optimismo y gratitud.

Exploraremos la neurociencia del bienestar y cómo entrenar tu atención para vivir más liviana y consciente.

Cultiva la felicidad consciente (Savoring)

Practicarás el arte de saborear la vida: reconocer y amplificar lo bueno, aunque sea pequeño.

A través de ejercicios sensoriales, journaling y mindfulness, aprenderás a prolongar y multiplicar las emociones positivas.

Descubre tus fortalezas y propósito (VIA Character Strengths)

Descubrirás tus fortalezas personales y cómo usarlas como guía diaria para crear bienestar y propósito. El modelo VIA Character Strengths, una de las bases de la Psicología Positiva, identifica 24 virtudes humanas universales, como la gratitud, la curiosidad o la esperanza, y muestra cómo al activarlas, elevas tu felicidad y energía interior.

Durante el retiro aprenderás a conectar con esas fortalezas para activar tu espiral ascendente de bienestar consciente.

Libera tu energía y expándete

Mediante respiración, movimiento consciente y dinámicas energéticas, soltarás la tensión acumulada y activarás la vitalidad que impulsa tu espiral ascendente.

💧Ritual de recalibración

Más que un baño de agua fría, esta será una experiencia de transformación.

Guiada paso a paso y en un ambiente completamente seguro, vivirás una inmersión en agua fría (aprox. 37 °F) acompañada de respiración consciente y mindfulness.

Descubrirás que eres capaz de permanecer en calma incluso cuando el cuerpo te invita a salir. Aprenderás a regular tu sistema nervioso, fortalecer tu resiliencia y comprobar, desde la experiencia, que muchas veces los límites más grandes no están en el cuerpo, sino en la mente.

No se trata de soportar el frío, sino de descubrir la fortaleza, la confianza y la serenidad que ya viven dentro de ti.

Sin importar la habitación que elijas, vivirás la misma experiencia: 4 días con hospedaje, alimentación, materiales, meditación, herramientas de psicología positiva y acompañamiento cercano. Solo cambia el tipo de habitación. Elige la opción que más te guste.

Aprende a activar tu espiral ascendente: la ciencia de sentirte bien y sostenerlo

Solo 8 lugares. 1 al 4 de octubre, 2026.

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